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Nos cours
Notre professeur, Gilda, titulaire d'un Brevet d'Etat, propose des cours toujours différents, toniques, variés, avec ou sans petit matériel
(ballons, haltères, bâtons, bracelets lestés, sticks, steps, plates-formes à picots...)
Difficulté progressive et adaptation au niveau et aux éventuels soucis de santé de chacun
Renforcement musculaire de l'ensemble du corps,
stretching
Abdos, fessiers, dos
Pilates
Cardio, chorégraphies
LIA, step
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